Sport auch im Alter betreiben

Um auch im Alter fit zu bleiben und den alterstypischen Beschwerden entgegen zu wirken, ist es ausgesprochen wichtig, regelmäßig an seiner Fitness zu arbeiten.

Wie es auch im höheren Alter aussehen könnte, sehen Sie in diesen Videobeispiel:

Durch Sportgruppen wird nicht nur die körperliche Fitness verbessert, sondern es werden auch soziale Kontakte gepflegt und aufgebaut.
Um auch zu Hause etwas für seine Fitnnes zu tun bzw. diese zu erhalten, gibt es natürlich Bücher und Anleitungen zum Thema Fitness. Natürlich kann man in diesen Lektüren auch erste Informationen bekommen, wie man starten sollte, wenn einem im Alter der Ergeiz gepackt hat und man etwas für seine Fitness tun möchte.

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