Viva 50 – Leben im besten Alter ab 50

Gesund, erfüllt und glücklich älter werden

Weniger Tempo – mehr Genuss

zufriedenheit-im-alterWer schon ein halbes Jahrhundert auf der Welt ist, befindet sich in einer spannenden, aber auch anstrengenden Phase seiner Existenz. Das Leben ab 50 kennzeichnet zum einen große Belastung im Berufsleben, denn in der Regel ist in diesem Alter die höchste Karriere- und Einkommensstufe erreicht. Auf der anderen Seite fühlt jeder Mensch das Nachlassen der Leistungsfähigkeit, die ersten, altersbedingten Gesundheitsprobleme treten möglicherweise auf.

Die eigenen Kinder haben Mutter und Vater zu Großeltern gemacht, die staatliche und private Altersvorsorge geben regelmäßig Rückmeldungen über die finanzielle Ausstattung nach dem Eintritt in den Ruhestand. All diese Entwicklungen zeigen: Der Mensch ist auf dem Weg zur abschließenden Kurve seines Lebens, hinter der nur noch die Zielgerade auf das entspannte Auslaufen einer hoffentlich zufriedenstellenden Existenz wartet.

Erfüllte Freizeit in der Drei-Generationen-Familie

Wem es gelingt, den beruflichen Stress als positiv zu empfinden, wer den Umgang mit den Enkeln als bereichernd und nicht als belastend wahrnimmt, befindet sich jenseits der 50 vielleicht in der glücklichsten Phase des Lebens. Voraussetzung dafür ist vor allem, das rechte Maß im Verhältnis von Beruf- und Privatleben zu finden. Vielleicht auf den letzten noch machbaren Karriereschritt zu verzichten, weil er weder für das eigene Ego noch finanziell nötig ist.

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Zeit, die Welt neu zu entdecken

viva50-reiselustMit 50plus blicken viele Menschen auf ein erfolgreiches Leben zurück.

Die Kinder sind aus dem Haus und führen ein selbst bestimmtes Leben, so wie es ihnen vorgelebt wurde.

Nun hat man Zeit für sich – Nun ist die Zeit gekommen, noch einmal so richtig durchzustarten, Sehnsüchte auszuleben und die Welt auf eine neue Weise zu entdecken.

Reiselust mit 50plus

Viele Reiseangebote sind speziell für die zweite Lebenshälfte ab 50 zugeschnitten.

Kultur, Entspannung und Geselligkeit werden dabei großgeschrieben. Ein abgestimmtes Sightseeing- und Freizeitprogramm gibt meist eine Linie vor, damit einem auch nichts von den einzigartigen Gegebenheiten des Traumziels entgeht. Man erfährt neue Dinge, erlebt unbekannte Welten, ist mit Gleichgesinnten zusammen und macht neue Bekanntschaften, die vielleicht sogar fürs Leben halten.

Ob Wanderurlaub, Wellness- oder Genussreise, Kreuzfahrt oder eine Städtereise, entsprechende Angebote erhält man im örtlichen Reisebüro oder auf spezialisierten Reiseportalen im Internet.

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In jedem Alter ein Thema – Gewicht reduzieren

viva50-abnehmenÜbergewicht ist ein großes Problem geworden, doch radikale Diäten oder irgendwelche vermeintliche Wunderpillen sind keine Lösung.

Ein Ernährungsberater wird immer davor warnen, wie gefährlich und ungesund radikale Diäten sind.

Stattdessen ist es ratsam, zu kontrollieren, was und welche Menge Sie essen.

Es ist wichtig, dass möglichst viel Gesundes gegessen und auf Fette und Zucker so gut es geht verzichtet wird. Die Kalorien sollten dabei gezählt werden.

Kalorienzähler

Tagebuch war gestern, denn die meisten Menschen hören bereits nach zwei oder drei Tagen auf, das Tagebuch zu führen.

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Mit 50 wird das Leben entspannt

viva50-StrandMit überschreiten des 50. Lebensjahrs hat man so einiges erlebt und viele Erfahrungen gesammelt.

Nun ist es Zeit, das Leben ruhiger angehen zu lassen. Das Beste ist: Sie können es sich leisten und haben es sich verdient!

Bereisen Sie die Welt

Nun mit 50 Jahren versorgen sich die Kinder selbst. Außerdem haben sich bei Ihnen sicher Ersparnisse angesammelt.

Das ist eine gute Gelegenheit, zu verreisen. Machen Sie Urlaub in Ländern, die Sie schon lange sehen wollten, oder gönnen Sie sich sogar eine Weltreise, um neue Orte zu entdecken und fremde Kulturen kennenzulernen.

Fernab vom Alltag schalten Sie ab und genießen das Leben ganz so, wie es Ihnen gefällt. Erkunden Sie fremde Kulturen und lernen Ihnen unbekannte gesellschaftliche Strukturen kennen.

Oder entspannen Sie am Strand und vielleicht sogar in einem gemütlichen Cafè mit neuen Spezialitäten.

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Eine richtig gute Alternative für das Wohnen im Alter

Leben ab 50 in einer Alten WGEs gibt verschiedene Möglichkeiten, wie im Alter wohnt. Manche leben weiterhin in ihrem Zuhause. Andere verkleinern sich oder nutzen die Option des Seniorenheims. Eine neue Variante, wie Sie das Wohnen im Altergestalten können, ist die Senioren-Wohngemeinschaft. In dieser Alten WG leben Sie mit anderen Menschen zusammen, mit denen Sie sich die Pflichten im Haushalt teilen. Außerdem können Sie gemeinsam Aktivitäten ausüben, wie zum Beispiel gemeinsame Spieleabende.

Es spielt keine Rolle, ob Sie körperlich beeinträchtigt sind oder an Demenz leiden. In einer Senioren-Wohngemeinschaft geht es darum, sich gegenseitig zu helfen. Des Weiteren unterstützen bei Bedarf zusätzlich Pflegedienste.

Verschiedene Ausgangssituationen

Wenn Sie sich für eine Alten WG entschieden haben, kann es auf die Suche nach der geeigneten WG gehen. Dabei sind die Ausgangssituationen unterschiedlich. Manchmal stehen bereits seniorengerechte Wohnungen zur Verfügung, für die Mitbewohner gesucht werden. Es gibt aber auch die Möglichkeit, gemeinsam eine Wohnung anzumieten. Senioren WG Gold ist eine Seite im Internet, auf der Sie nach WG-Angeboten schauen können.

Vielleicht haben Sie eine eigene Immobilie, die groß genug für eine Wohngemeinschaft ist. In diesem Fall können Sie überlegen, ob Sie sich geeignete Mitbewohner suchen. Dies ist auf der Seite ebenfalls möglich, indem Sie eine kostenfreie WG-Anzeige schalten. Der Anbieter kann Ihnen auch Umzugshelfer vermitteln. Weiterlesen

Lust ist keine Frage des Alters

Liebe im Alter

Trotz Wechseljahren bleiben Aussehen, Liebe und Partnerschaft wichtige Themen.
Foto: djd/Gynokadin/thx

Frau bleibt Frau, auch wenn sich die ersten Fältchen einstellen. Trotz Wechseljahren bleiben Aussehen, Liebe und Partnerschaft wichtige Themen. Doch häufig werden Körpergefühl und Lebensqualität durch die Hormonumstellung und die damit verbundenen Beschwerden wie Hitzewallungen, Schlafstörungen und Stimmungstiefs beeinträchtigt. Die Figur verändert sich und viele Frauen fühlen sich weniger attraktiv.

Der Östrogenmangel kann sich aber auch direkt auf die Sexualität auswirken. Viele Frauen haben deshalb Sorgen um ihre Partnerschaft. Die Münchener Gynäkologin Dr. med. Claudia Wöhler rät hier zu Offenheit: “Spürt Ihr Partner Ihre sexuelle Lust nicht mehr wie früher und kennt er die wahren Gründe nicht, bezieht er das schnell auf sich und es kann zu Missverständnissen kommen”.

Wenn die Liebe weh tut

Oft ist aber nicht mangelnde Lust das Problem: “Durch den Östrogenmangel in den Wechseljahren kommt es auch zu einem Schwund der Haut im Intimbereich. Dies kann zu Schmerzen beim Sex führen, da die Scheidenhaut dünner, trockener und damit empfindlicher wird” erklärte der Frauenarzt Dr. med. Marc Schmidt. “Hier kann eine lokale Hormontherapie helfen, mit Östrogencreme und -zäpfchen wie etwa Oekolp”, so der Münchner Experte.

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